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linyuejia 2008-07-26 13:59
南瓜浓汤
    吃个明白：
    南瓜热量低，且含有丰富的胡萝卜素和维生素B，有“蔬菜之王”的美称，也有降血糖和减肥的功效。黄油、牛奶中则蕴含钙质和蛋白质，能够降低人体内脂肪的合成。南瓜浓汤具有排毒、塑身的功效，同时能够补中益气、调理肠胃。
    材料：南瓜、洋葱、黄油　
    做法：
    1. 先把南瓜切成块，和洋葱、鸡汤一起煮，煮到南瓜软了即可。把洋葱和南瓜块取出。留汤备用。
    2.将南瓜块搅成泥，将黄油煎热，加少量鸡汤调开。
    3.调开后放入之前的南瓜汤，加入少量面粉，煮一会儿后再倒入一些牛奶，煮开。
    4.煮开后加入胡椒粉和盐提味。
转载自www.liuuc.cn

e.t 2008-07-26 14:10
额.~贼样做出来>~实在素1点食欲都米鸟>~嘿嘿.~

偶喜欢吃南瓜和面糊弄滴汤.~养胃滴.~而且还素某人做滴.~甜蜜.~

迷途的南瓜 2008-07-27 06:15
搅成这样，看着都么胃口了，汗～ [s:7]  [s:7]

by2120102707 2008-07-27 06:58
南瓜献身了啊,我喜欢碎点的南瓜汤,切成大块不容易入味

圣西文. 2008-07-27 07:01
南瓜大姨，汗………… [s:7]  [s:4]

千里云 2008-07-27 08:45
南瓜里面原来是这个颜色啊 [s:4]

迷途的南瓜 2008-07-27 09:59
要啥入味，南瓜本身就带着甜味的！！ [s:2]  [s:2]

千里云 2008-07-27 10:01
Quote:
引用第6楼迷途的南瓜于2008-07-27 09:59发表的  :
要啥入味，南瓜本身就带着甜味的！！  

老南瓜才甜,嫩的不甜的!嘿嘿

迷途的南瓜 2008-07-27 10:06
不甜的，也会有南瓜本身的鲜味啊！！ [s:2]  [s:2]

千里云 2008-07-27 10:08
Quote:
引用第8楼迷途的南瓜于2008-07-27 10:06发表的  :
不甜的，也会有南瓜本身的鲜味啊！！  

把你敲开!

哈哈!南瓜还是做饼好吃

迷途的南瓜 2008-07-27 10:22
Quote:
引用第9楼千里云于2008-07-27 10:08发表的  :

把你敲开!

哈哈!南瓜还是做饼好吃

飘走～
哈哈～
其实俺也很喜欢吃南瓜的！！

千里云 2008-07-27 10:49
多吃南瓜能美容减肥什么的 [s:2]

choice_tc 2008-07-27 10:51
Quote:
引用第9楼千里云于2008-07-27 10:08发表的  :

把你敲开!

哈哈!南瓜还是做饼好吃

绝对同意，
特喜欢吃南瓜饼～

孤寞 2008-07-27 12:58
[s:7] MS这菜热量比较高啊~

ｓｅｖｅｎ 2008-07-27 12:59
看着好米食欲吖~~ [s:3]

panda2004 2008-07-27 13:01
炖老南瓜好吃， [s:84]
南瓜饼也好吃 [s:83]
怎么啃南瓜都好！ [s:82]

figozhu 2008-07-28 10:01
我喜欢吃甜的，南瓜饼。

esurfing 2008-07-29 09:19
南瓜浓汤我百喝不厌

xxyhome 2008-07-29 11:28
看上去不错，有没有人试过？

色人狼 2008-09-02 10:12
南瓜单蒸就很好吃了。


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